E-GUIDE

Din inre styrka - en guide till ökad balans och självmedkänsla

Detta är en guide till det som kallas trecirkelmodellen och beskriver de olika motivationssystemen vi människor drivs av och som är hotsystemet, drivsystemet och trygghetssystemet.

Trecirkelmodellen är framtagen av Paul Gilbert som är forskare, författare och terapeut. Han är mest känd för sin forskning kring av hur vi kan bryta våra negativa tankemönster. Genom att medvetengöra våra negativa tankebanor och bryta dem kan vi leva ett mer tillfredsställande liv. Paul Gilbert har skapat compassionfokuserad terapi (CFT).

I guiden kommer du även få olika reflektionsfrågor för att se över din egen livssituation och din balans mellan de olika motivationssystemen vi människor drivs av och som är hotsystemet, drivsystemet och trygghetssystemet.

Du kommer också få tips på hur du kan aktivera ditt trygghetssystem, vilket är grunden till ökad självmedkänsla.

Jag vill köpa guiden för 79 kr

OM FÖRFATTAREN

Jag som skrivit dessa böcker heter Linda Johansson, är utbildad socionom och jag har arbetat många år med människor på olika sätt och de senaste åren som chef och ledare.

Efter att drabbats av stressrelaterad sjukdom och kämpat mig tillbaka till livet blev min resa till balans och välbefinnande en väckarklocka. Jag insåg hur viktigt det är att aktivt arbeta med sin återhämtning. Både för kropp, själ och sinne. Allt hänger ihop.

Detta ledde mig till en djupare förståelse och intresse för stresshantering och återhämtning. Jag har utbildat mig och fördjupat mig i forskning för att hitta verktyg som verkligen fungerar för att skapa ett hållbart liv i balans. Jag driver idag Lavendel & Livsbalans på deltid och min drivkraft är att alla har rätt att må bra och ha tillgång till sin fulla potential. Ingen ska behöva bli sjuk av stress.

Det finns många vägar att hitta sig själv och ett hållbart liv och självmedkänsla är en viktig grund att stå på.

Jag hoppas att du får både glädje och nytta av guiden och att den ger dig nya perspektiv och insikter om dig själv och ditt liv.

E-guide - Din inre styrka - en guide till ökad balans och självmedkänsla

79.00 SEK

Köp nu